다운로드 Google Fit: Activity Tracking 안드로이드에서 무료

새로운 Google Fit으로 더욱 건강하고 활동적인 삶을 누리세요!

건강을 유지하기 위해 얼마나 많은 활동이 필요한지, 어떤 종류의 활동이 필요한지 아는 것은 어렵습니다. 이것이 바로 Google 피트니스가 세계보건기구(WHO) 및 미국심장협회(AHA)와 협력하여 건강 개선에 도움이 될 수 있는 활동 목표인 심장 강화 점수를 제공한 이유입니다.

심장을 더 강하게 뛰게 만드는 활동은 심장과 정신에 엄청난 건강상의 이점을 제공합니다. 강아지와 산책할 때 속도를 높이는 등 중간 정도의 활동을 하면 1분당 심장 강화 점수가 1점 적립되고, 달리기와 같은 보다 격렬한 활동을 하면 2배의 심장 강화 포인트가 적립됩니다. 일주일에 5일 ​​30분만 빠르게 걷기만 하면 AHA 및 WHO가 권장하는 신체 활동량에 도달하여 심장병 위험을 줄이고 수면을 개선하며 전반적인 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.

Google Fit은 다음 작업에도 도움이 됩니다.

휴대전화나 시계에서 운동을 추적하세요.
운동할 때 즉각적인 통찰력을 얻고 달리기, 걷기, 자전거 타기에 대한 실시간 통계를 확인하세요. 피트니스는 Android 휴대전화의 센서나 Wear OS by Google 스마트시계의 심박수 센서를 사용하여 속도, 페이스, 경로 등을 기록합니다.

목표 모니터링 심장 ​​강화
점수 및 걷기 목표의 일일 진행 상황을 확인하세요. 항상 목표를 달성하시나요? 목표를 쉽게 조정하여 건강한 마음과 정신을 달성하기 위해 계속 도전하세요.

모든 움직임을 중요하게 생각하세요
하루 종일 걷거나 달리거나 자전거를 타면 Android 휴대폰이나 Wear OS by Google 스마트시계가 자동으로 활동을 감지하고 Google Fit 저널에 추가하여 모든 움직임에 대한 기록을 확보합니다. 추가 크레딧을 원하시나요? 빠른 속도로 걷기 운동을 시작하고 비트에 맞춰 걷기로 템포를 높이세요. 다른 유형의 운동을 즐기시나요? 필라테스, 조정, 스피닝 등의 활동 목록에서 해당 활동을 선택하면 Google 피트니스가 귀하가 획득한 모든 심장 강화 포인트를 추적합니다.

즐겨 사용하는 앱 및 장치와 연결
피트니스는 귀하가 즐겨 사용하는 다양한 앱과 기기의 정보를 표시하여 건강에 대한 전체적인 시각을 제공하므로 진행 상황을 절대 놓치지 않을 수 있습니다. 여기에는 Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi 밴드 등이 포함됩니다.

언제 어디서나 체크인하세요.
새롭게 디자인된 일지에서 피트니스와 통합 앱 전반의 활동 기록 스냅샷을 확인하세요. 또는 모든 건강 및 웰빙 데이터를 찾을 수 있는 찾아보기에서 전체 그림을 확인하세요.

건강 상태를 계속해서 살펴보세요
호흡은 긴장을 줄이고 스트레스를 완화하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 피트니스를 사용하면 숨결을 확인하는 것이 쉽습니다. 휴대전화 카메라만 있으면 됩니다. 호흡수뿐만 아니라 심박수도 측정하여 신체 건강을 더 잘 이해할 수 있습니다.

하루의 통계를 한 눈에 확인하세요.
Android 휴대전화의 홈 화면에 위젯을 추가하거나 Wear OS by Google 스마트워치에 타일과 정보 표시를 설정하세요.

www.google.com/fit에서 Google Fit에 대해 자세히 알아보고 지원되는 앱 목록을 확인하세요.